آکای ​​در رژیم غذایی شما

آکای ​​چیست؟ چرا مفید است؟ این همه هیاهو برای چیست؟ آکای ​​چه کاری می تواند برای من انجام دهد؟

توت های آکای (ah-sah-ee) میوه هایی هستند که از نخل آکای در آمریکای جنوبی تولید می شوند. قبایل آمازونی قرن هاست که از این توت به عنوان یک غذای اصلی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند. آکای ​​حاوی ۱۷ آنتی اکسیدان مختلف، پروتئین، اسیدهای آمینه، ویتامین های A و E و همچنین ۲۰ ماده معدنی کمیاب از جمله پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن است. بیش از ۸۰ درصد کربوهیدرات های موجود در آکای از فیبر تامین می شود. به دلیل این ویژگی های قوی و متنوع است که آکای در فرهنگ غربی امروزی به عنوان “فوق العاده میوه” شناخته شده است.

Acai فقط یک مکمل کاهش وزن نیست. مقدار زیادی فیبر موجود در توت آکای می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند و افزودن مواد غذایی ضروری به رژیم غذایی آمریکایی به بدن افراد این امکان را می‌دهد که تمایل به مواد مغذی را که پیدا نمی‌کنند متوقف کند. همه از آمریکایی های چاق که به شدت تلاش می کنند راهی سالم برای کاهش و حفظ وزن دلخواه خود پیدا کنند، تا ورزشکاری که می خواهد مطمئن شود تمام نیازهای خود را در رژیم غذایی دریافت می کند، می تواند از نتایج سلامتی فوق العاده ای از استفاده از Acai برخوردار شود. اسیدهای چرب ضروری و آنتی اکسیدان های موجود در Acai به حفظ کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد کمک می کند که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. اینها همچنین می توانند به کنترل تولید هورمون شما برای کاهش آکنه و سایر بیماری های پوستی کمک کنند. فیبر غذایی به تقویت سیستم گوارشی سالم کمک می کند. توت آکای برای افزایش انرژی، سلامت جنسی، کنترل فشار خون، ایمنی طبیعی، کنترل وزن و سلامت قلب و عروق استفاده شده است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر