این مکمل ها می توانند به معکوس کردن دیابت نوع ۲ کمک کنند

این مکمل های غذایی روشی موثر برای کمک به کنترل، حفظ یا معکوس کردن دیابت نوع ۲ هستند.

در زیر بدون ترتیب خاصی فهرستی از ۱۴ مکمل مختلف وجود دارد که مصرف روزانه آنها در درمان دیابت مفید بوده است.

۱. یک مولتی ویتامین و مینرال با کیفیت خوب. (اینها می توانند به شکل پودر، قرص یا کپسول باشند).

۲. کلسیم و ویتامین D، دوباره کیفیت خوب ضروری است.

۳. امگا ۳ به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند، همچنین در کاهش کلسترول مفید است و التهاب را کاهش می دهد.

۴. منیزیم به متابولیسم گلوکز کمک می کند و در اکثر بیماران دیابتی ممکن است دچار کمبود شود.

۵. کروم نقش مهمی در متابولیسم مناسب قند دارد.

۶. آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین های C و E) به کاهش و تعادل سطح قند خون کمک می کنند.

۷. ویتامین های B کمپلکس مهم هستند و بخشی از بسیاری از مولتی ویتامین های خوب هستند. ویتامین های B6 و B12 برای محافظت در برابر آسیب عصبی دیابتی مفید هستند.

۸. نشان داده شده است که بیوتین حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.

۹. آلفا لیپوئیک اسید می تواند قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

۱۰. روغن گل مغربی برای بیماران دیابتی نیز مفید است.

۱۱. یک قاشق چای خوری دارچین دو بار در روز می تواند به کنترل سطح قند شما کمک کند.

۱۲. انواع مکمل ها و گیاهان دارویی مانند جینسینگ، خربزه تلخ، چای سبز، زغال اخته، جینکو، سیر و پیاز می تواند مفید باشد.

۱۳. شنبلیله سطح قند خون را نیز بهبود می بخشد.

۱۴. مکمل روی مهم است زیرا به بدن شما در ساخت و جذب انسولین کمک می کند.

توصیه هایی در مورد تغذیه خوب که می تواند به کنترل دیابت نوع ۲ و کاهش سطح قند خون کمک کند، همیشه ایده خوبی است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

رژیم لاغری سریع