برای روشن شدن پوست صورت، مقدار زیادی آب بنوشید! – وب سایت تحلیلی خبری جامعه ایران


فواید نوشیدن آب زیاد برای پوست چیست؟ پوست انسان یکی از اندام هایی است که در مواجهه با نور خورشید سریع ترین سرعت تبخیر آب را دارد. در نتیجه اگر بدن آب کافی نداشته باشد باعث خشکی و تشنگی می شود.
در صورت کمبود آب، پوست به سرعت تحریک می شود و انرژی خود را از دست می دهد. علاوه بر این، به دلیل اهمیت آب در فرآیندهای سلولی، کم آبی می تواند بر عملکرد سلولی تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که جریان آب در بدن و پوست بسیار مهم است.

فواید نوشیدن آب برای بدن چیست؟

نوشیدن آب سموم را از بدن دفع می کند و عملکرد بدن را بهبود می بخشد. سموم از طریق عرق و ادرار ترشح می شوند و آب به رقیق شدن و دفع سموم کمک می کند. نوشیدن آب برای سیستم عصبی بدن نیز ضروری است و کم آبی باعث انواع سردردها و میگرن ها و در موارد شدید اختلالات گفتاری، حرکتی و بینایی می شود.

نوشیدن آب در رفع یبوست بسیار مفید است و به هضم بهتر غذا و روده های سیگاری کمک می کند. نوشیدن آب کافی نیز به حفظ سلامت کبد کمک می کند. کبد نقش مهمی در چربی سوزی دارد، بنابراین می توانید با آب وزن کم کنید. علاوه بر این، کلیه ها، قلب، مغز و ریه ها که مهم ترین اندام های بدن هستند برای عملکرد به آب نیاز دارند.

فواید نوشیدن آب برای سلامتی چیست؟

همانطور که گفتیم به دلیل آب زیادی که از پوست خارج می شود، جبران آن برای بدن بسیار مهم است. فواید آب آشامیدنی برای سلامتی به شرح زیر است:

درمان و کنترل بیماری های پوستی

نوشیدن آب یک درمان بسیار مفید برای مبارزه با اگزما، خارش، حساسیت های پوستی و پسوریازیس و درمان سایر بیماری های پوستی است. خارش پوست به دلیل کم آبی یکی از علائم کاهش خارش ناشی از نوشیدن آب است که به دلیل ترک های روی پوست است. وقتی بدن و پوست شما آب کافی دریافت کند، ترک های پوستی به حداقل می رسد.

یک نوشیدنی ارزان و مفید برای پوست

آب اگرچه نوشیدنی ارزانی است، اما برای پوست بسیار مفید است. بدون هزینه اضافی از شادابی پوست خود لذت ببرید. همه ما می دانیم که امروزه محصولات مراقبت از پوست چقدر گران هستند. بدون صرف هزینه زیاد پوستی سالم خواهید داشت. نوشیدن آب کافی بافت های پوست را مرطوب کرده و آسیب های پوستی را از بین می برد.

استرس و اضطراب را با آب از بین ببرید

خوشبختانه آب یکی از خواص درمانی است که بدون توجه به مصرف آن اثری از خود بر جای می گذارد.
وقتی استرس دارید، می توانید با گرفتن دوش آب سرد و استراحت با نوشیدن آب از شر استرس خلاص شوید. همانطور که می دانید افزایش وزن یکی از رایج ترین عوامل در سلامت پوست صورت است، پس با مصرف آب از فشار خون بالا جلوگیری کنید.

لیفت صورت آسان و ارزان

از دیگر ویژگی های آب آشامیدنی برای آبرسانی می توان به سفت شدن پوست، ابتدا شستن آن با آب داغ و شستشوی فوری آن با آب سرد اشاره کرد. می بینید که چقدر پوستتان قوی می شود. شستن صورت با آب سرد برای پوست نیز مفید است. حمام آب سرد به مدت دو یا سه دقیقه یک راه عالی برای جوانسازی پوست است.

با نوشیدن آب فراوان، چشمان خود را تمیز نگه دارید

یکی از خواص نوشیدن آب برای پوست، تقویت پوست دور چشم است. اگر از تورم یا خشکی زیر چشم رنج می برید، فشار دادن آب سرد یا ماساژ پوست با یخ می تواند کمک کننده باشد.

پوست خود را جوان نگه دارید

برای حفظ حالت ارتجاعی پوست و جوانسازی پوست، مقدار زیادی آب بنوشید. آبرسانی مناسب همچنین می تواند به جلوگیری از گسترش آکنه و مشکلات آن کمک کند. این کار پیری را کند می کند و از عمیق شدن چین و چروک های پوست جلوگیری می کند.

با نوشیدن آب زخم های خود را التیام دهید

همانطور که می دانید، آکنه و مشکلات پوستی زمان زیادی طول می کشد تا بهبود یابد، اما خوشبختانه می توانید با نوشیدن آب کافی به سرعت این کار را انجام دهید.

پوستی آینه مانند با آب آشامیدنی داشته باشید

آب آشامیدنی خواص زیادی برای پوست دارد که مهمترین آنها درمان آکنه است. وقتی آب سموم را از بدن دفع می کند، پوست پاک می شود. آب همچنین سلول های باز پوست را کوچک می کند که به نوبه خود شکستگی پوست را کاهش می دهد.

پوست خود را در pH نرمال نگه دارید

با حفظ سطح pH، ضایعات پوستی کاهش یافته و پوست درخشان می شود. نوشیدن آب بر فعالیت سلول های پوست صورت نظارت می کند و اسیدیته پوست را به موقع حفظ می کند. هنگام نوشیدن آب، پوست شما باید شفاف و شفاف باشد. اگر هر روز آب کافی بنوشید، به تدریج پوست صورت خود را خواهید دید.

چند لیتر آب در روز باید بنوشید؟

مقدار آب مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است. این مقدار با توجه به سن، وزن و فعالیت روزانه هر فرد متفاوت است. با این حال، طبق تحقیقات، مردان حداقل ۳ لیتر آب در روز و زنان – ۲.۲ لیتر آب نیاز دارند. این مقدار نیز بسته به افزایش وزن و فعالیت در طول روز متفاوت است. بسیاری از چنین نقاطی در دوره های مختلف به عنوان مثال. آموزش پاکسازی صورت توضیح داده شد. برای این کار کافیست به وب سایت دکتر حبشی به آدرس مراجعه کنید دیدن.

همچنین می توانید با مراجعه به / فواید-نوشیدن-آب-برای-پوست/ بیشتر بخوانید.

مرجع این مقاله: دکتر فاطمه حبشی