تفاوت بین رفلاکس اسید، سوزش سر دل و بیماری ریفلاکس معده به مری


یک نفر با درد از خواب بیدار می شود

آن تبلیغات ضد اسید را به خاطر دارید که در آن شخصی در یک رستوران در حال خوردن چیزی فاسد است و ناگهان سینه اش را می گیرد و دم می کند؟ کمی دراماتیک بود، اما فقط در ذهنم گیر کرد. به عنوان فردی که هم از سوزش سر دل و هم از رفلاکس اسید رنج می‌برد، تشخیص این تفاوت دشوار است. احتمال رفلاکس معده (GERD) که ترکیبی از استرس است را به آن اضافه کنید.

این مقاله به شما کمک می کند تفاوت بین این سه را رمزگشایی کنید و چند درمان خانگی سریع را یاد بگیرید.

تفاوت بین رفلاکس اسید، سوزش سر دل و بیماری ریفلاکس معده به مری

دانستن اینکه آیا شما به GERD، سوزش سر دل و GERD مبتلا هستید یا خیر، به طور قابل درک گیج کننده است – و علائم اغلب مشابه هستند. این سه شرط در واقع همه توالی یک مشکل هستند. در اینجا آنچه در بدن شما اتفاق می افتد برای شروع این روند است.

اول یه چیزی بخور لازم نیست که چیز خاصی چرب، تند و یا فاسد باشد. با این حال، رایج ترین مقصرها غذاهای اسیدی و چرب هستند. به مرکبات، شکلات، غذاهای سرخ شده، گوجه فرنگی و چیزهای دیگر مانند آن فکر کنید.

پس از خوردن غذا، این غذا از مری به معده می‌رود، فضایی که توسط اسفنکتر تحتانی مری محافظت می‌شود. این حلقه ای از ماهیچه است که وقتی غذا به شکم شما برخورد می کند، همه چیز را درون خود نگه می دارد. مشکل زمانی ظاهر می شود که این عضله به درستی منقبض یا بسته نشود. سپس اسید معده می تواند به مری نشت کند و باعث رفلاکس اسید، اسید معده و GERD شود.

هر سه بیماری در افرادی که خیلی سریع غذا می خورند، می نوشند یا سیگار می کشند، چاق هستند، استرس زیادی دارند، زیاد کار می کنند، دیابت دارند یا باردار هستند، شایع تر است. پس چگونه می دانید کدام یک را دارید؟ بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم.

رفلکس اسید

همه چیز با رفلاکس اسید شروع می شود. وقتی اسید از معده به مری شما برمی گردد، دقیقاً به آن می گویند: رفلاکس اسید. معمولاً می توانید دوباره خزیدن آن را احساس کنید و سپس آن را می چشید. اسید می تواند ترش یا تلخ باشد و می تواند باعث گلودرد شود و شما را به سرفه وادار کند. رفلاکس اسید نیز می تواند با دوستان ناخوشایند آن مرتبط باشد: معده درد، نفخ و حالت تهوع. همچنین ممکن است احساس کنید غذا در پشت گلوی شما گیر کرده است.

سوزش سردل

در حالی که برخی از افراد ممکن است رفلاکس اسید و اسید معده را یکسان بدانند، سوزش سر دل در واقع فقط یک علامت رفلکس اسید است. اسیدی که وارد گلو می شود باعث احساس سوزش می شود و در قفسه سینه شما درست در پشت استخوان سینه شما قرار می گیرد. مطمئن باشید هیچ مشکلی در قلب واقعی شما وجود ندارد – فقط به دلیل جایی که احساس درد می کند، سوزش سر دل نامیده می شود. علاوه بر احساس سوزش مشخصه، سوزش سر دل نیز می تواند مانند درد شدید یا صدای جیر جیر احساس شود. آنها معمولاً بلافاصله پس از غذا شروع می شوند، به خصوص اگر بعد از غذا دراز بکشید. این امر نشت اسید معده به گلو را تسهیل می کند.

GERD

بیماری ریفلاکس معده به مری ریفلاکس مزمن اسید معده است.[۱] در موارد خفیف، چندین بار در هفته دچار رفلاکس (و سوزش سر دل همراه با آن) خواهید شد. اگر شدیدتر باشد، ممکن است هر روز یا هر بار که غذا می خورید دچار رفلاکس شوید. اگر متوجه شدید که علائم GERD را به طور منظم تجربه می کنید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. اگر درمان نشود، می تواند منجر به از بین رفتن مینای دندان، زخم، و در موارد شدید سرطان مری شود.

۶ درمان طبیعی برای رفلاکس اسید

رفلاکس اسید، اسیدیته و ریفلاکس نیازی به کنترل زندگی شما ندارند یا شما را از خوردن غذاهای مورد علاقه خود عصبی می کنند. می توانید تغییرات ساده ای در سبک زندگی خود ایجاد کنید که به کاهش مشکل کمک می کند.

۱. عادات خوردن و آشامیدن خود را تغییر دهید

از غذاهای چرب و تند پرهیز کنید، مصرف نوشابه خود را کاهش دهید و وعده های غذایی کوچکتر را آهسته و بیشتر در طول روز بخورید. سعی کنید میوه ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای دریافت الهام از تغذیه، این مقاله را بررسی کنید.

۲. قبل از خواب به خود یک بافر بدهید

اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز بکشید، ترشح مجدد اسید برایتان راحت تر خواهد بود. به همین دلیل توصیه می کنیم آخرین وعده غذایی خود را دو تا سه ساعت قبل از خواب میل کنید. حتی می‌توانید با فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن که ذهن و بدن شما را آرام‌تر می‌کند، یک برنامه روتین قبل از خواب ایجاد کنید.

۳. به باشگاه بروید

ورزش باعث سوزاندن کالری، بهبود خلق و خو و بهبود انرژی می شود. آیا می دانستید که هنگام ورزش، عضلات شکم خود را شل می کنید؟ توصیه می کنیم هر هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت داشته باشید!

۴. عادت های بد را کنار بگذارید

استفاده از الکل و سیگار می تواند رفلاکس اسید را افزایش دهد زیرا آنها سیستم شما را کاهش می دهند. بهتر است از آن اجتناب کنید. ترک سیگار می تواند دشوار باشد، اما ما این مقاله را برای کمک به شما ایجاد کردیم!

۵. درمان روده خود از درون

حمایت از سلامت روده کلید پیشگیری از رفلاکس اسید و اسیدیته معده است. شما می توانید بسیاری از گیاهان را پیدا کنید، مانند پوست نارون لغزنده و برگ های شیرین علفزار، که دستگاه گوارش را تسکین و تغذیه می کنند.

۶. از شر داروهای بدون نسخه خلاص شوید

بیشتر آنتی اسیدهایی که در فروشگاه پیدا می کنید قرص های جویدنی هستند که با مواد مشکوک یا محصولاتی از یک گیاه درست شده اند. ما یک عصاره گیاهی خام فوق العاده ایجاد کرده ایم که به طور طبیعی سوزش سر دل را تسکین می دهد. Reflux Reflux Reflux ترکیبی از مواد ارگانیک مانند سرکه سیب با پنج گیاه مورد اعتماد دیگر است که برای تسکین سوزش سر دل، سوء هاضمه و تحریک دستگاه گوارش شناخته شده است.

نکته ای برای یادآوری

رفلاکس اسید، اسید معده و بیماری ریفلاکس معده از هم جدا هستند اما به یکدیگر مرتبط هستند. سوزش سر دل یکی از علائم رفلاکس اسید است و GERD رفلاکس مزمن اسید است. این شرایط زمانی رخ می دهد که ورودی معده به درستی بسته نمی شود و اسید به مری نشت می کند.

آهسته‌تر خوردن غذا، ورزش کردن، ترک سیگار و نوشیدنی‌ها و بهبود روده از درون می‌تواند تعداد دفعات رفلاکس اسید را کاهش دهد. اگر از GERD یا سوزش سر دل رنج می برید، حتما Reflux Relief را بررسی کنید. این ترکیبی قوی از سرکه سیب، آلوئه ورا، شیرین علفزار، نارون لغزنده و موارد دیگر را برای تسکین ایمن سوء هاضمه ترکیب می کند.

مراجع (۱)
  1. GERD وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، مؤسسه ملی بهداشت. به روز شده در ۱۰ ژوئن ۲۰۲۱. مشاهده شده در ۲۸ ژوئن ۲۰۲۱.

†نتایج ممکن است متفاوت باشد. اطلاعات و داده ها برای مقاصد آموزشی ارائه شده است و قرار نیست جایگزین توصیه های پزشک شما شود. اگر یک بیماری جدی یا نگرانی سلامتی دارید، به پزشک خود مراجعه کنید.

این مطلب در مسائل گوارشی منتشر شده است.