علائم و عوارض چربی خون بالا ، تاثیر چربی خون بالا در کیفیت کار قلب |


علائم و عوارض چربی خون بالا ، تأثیر چربی خون بالا در کیفیت کار قلب

چربی خون بالا ؛ همانطور که بارها و بارها خوانده اید بدن انسان برای سوخت و ساز نیازمند چربی است. اما میزان چربی خون در بدن باید به یک اندازه نرمال باشد.

افزایش کلسترول و یا تری گلیسرید در بدن باعث تجمع چربی در دیواری رگ ها و ابتدا به بیماری چربی خون می شود. چیزی که باعث بیماری چربی خون می شود و باید بیش از اندازه آن را انتخاب کرد غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم است.

چنانچه شما به بیماری چربی خون گرفتید ، مستعد بیماری قلبی و عروقی نیز بود. ما در این مقاله می توان در مورد علائم چربی خون ، حد نرمال آن در بدن ، درمان چربی خون و هر چیزی که شما برای این بیماری لازم است بدانید صحبت کرد پس با ادامه این مقاله همراه ما باشید.

انواع اصلی چربی های موجود درخون

در خون ما دو چربی اصلی موجود نیست که این دو نوع عبارت است از:

  • کلسترول

  • تری گلیسرید

تری گلیسیرید

مسلئه چربی خون بالا همواره با تری گلیسرید و کلسترول پیوند خورده است ؛ تری گلیسیرید همان چربی است که از طریق خوردن غذاهای پرکالری و مرض به بدن شما وارد می شود. اگر این غذاهای ناسالم وارد بدن می شوند ، بدن مقداری از کالری که اضافی است تبدیل گلیسیرید می کند و آن را در سلول های چربی ذخیره می کند.

اما آیا همه این تریلی گلیسیریدها برای بدن مضرند؟ در پاسخ باید بگویم خیر. برخی از تری گلیسیریدها برای عملکرد برخی از سلولهای مورد نیاز هستند. اما این مقدار هم اندازه ای دارد که اگر بیش از حد باشد ، ناسالم است.

چه عواملی باعث بالا رفتن تری گلیسیرید در بدن می شوند؟

• اضافه وزن و چاقی جز عواملی هستند که تری گلیسیرید خون را بالا می برند.

• افرادی که کم تحرک یا بی تحرک هستند ممکن است تری گلیسیرید بالایی داشته باشند.

• سیگار کشیدن و مصرف الکل افزایش یافته این چربی در بدن می شود.

• رژیم های پرکربوهیدرات باعث افزایش تری گلیسیرید می شوند.

• فرد دارای تری گلیسیرید بالا ، LDL بالا و HDL پایینی دارد.

کلسترول

کلسترون در تمام سلول های بدن ما موجود است. کلسترون چربی است که در خون حل نمی شود توسط لیپوپروتئین ها (لیپوپروتئین ها ترکیبی از پروتئین و چربی هستند و وظیفه آن حمل چربی در خون می باشد.) وارد بدن و از خارج آن می شود.

چربی کلسترول در بدن ما به دو نوع مختلف موجود است:

• لیپوپروتئین با چگالی کم LDL

• لیپوپروتئین با چگالی بالا HDL

چربی کلسترول به دو طریق در بدن تولید می شود:

• کلسترولی که توسط خود بدن ساخته می شود. بیشتر کلسترولی که بدن ما توسط کبد می سازد روزانه حدود 1000 میلی گرم گرم است.

• کلسترولی که با خوردن مواد غذایی در بدن به وجود می آیند. خوردن مواد غذایی مانند: گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی و لبنیات وارد شدن به کلسترول به بدن ما می شوند. زرده تخم مرع تنها ماده است که بیشتر مقدار کلسترول را دارا است.

مقدار کلسترول و چربی خون بالا

مقدار وجود کلسترول در بدن

شاید تصور کنید که وقتی از چربی خون صحبت می کنید الزاما به یاد کلسترول خون می افتم اما وجود کلسترول در بدن ما بسیار حائز اهمیت است. چرا که کبد ، نخاع و مغز برای عملکرد طبیعی خود نیاز به کلسترول دارند.

همچنین برای اینکه بدن بدن برخی از افراد را بسازد و از آن مراقبت می کند و برخی از هورمن ها و تولید کننده D و جذب مشتریان محل در چربی به وجود کلسترول نیاز است.

LDL:

LDL یک نوع کلسترول بد است که این مدل کلسترول هم توسط بدن تولید می شود. همچنین بدن لیپوپروتئین از طریق برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی جذب می شود.

کلسترول بد با تعدادی چربی ها و مواد دیگری که در خون بدن ما وجود دارد ساخته شده و با دیواره رگ می چسند که این امر باعث انسداد شریان ها شده است.

کلسترول بد ، جریان خود را در فرد کاهش داده و او را در بیماری قلبی می کند. از این رو خیلی از افراد دچار حمله قلبی و سکته قلبی می شوند.

VLDL:

VLDL دارای بالاترین میزان گلیسیرید در بدن است. این ذرات باعث می شود ذرات کلسترول بزرگ تر شود ، در نهایت با بزرگ شدن ، ذرات کلسترول رگ های خونی را تنگ و باریک می کنند. اگر شما هم فقط با VLDL بالایی باید سریع به پزشک مراجعه کنید و درمان را از این حالا شروع کنید. چرا که VLDL دارای مقادیر بیشتری تری گلیسیرید است که برای شما خطرناک است.

HDL:

HDL که همان لیپوپروتئین با چگالی بالا من همه آن را به کلسترول خوب می شناسم اما باید بگویم که HDL کلسترول مضر را به کبد برمی گرداند. این کلسترول به گونه ای حفاظت کننده از قلب ما است.

مقدار نرمال چربی خون

برای بسیاری از افراد سوال اساسی اینجاست که مقدار نرمال و سلامت چربی خون در بدن باید به چه میزان باشد؟ مقدار مناسب تری گلیسیرید باید کمتر از 150 میلی گرم گرم در دسی لیتر باشد.

همچنین مقدار مناسب کلسترول نیز باید از 200 میلی گرم گرمتر در دسی لیتر باشد تا شما چربی خون نرمالی داشته باشید در غیر صورت ، در رنگ كم یا خیلی زیاد باید حتماً به یك متخصص مراجعه كنید.

آزمایش خون و چربی خون بالا

علامت چربی خون در جواب آزمایشاتی که انجام دادید

شما با یک آزمایش خون ساده می توانید مقدار لیپید خون که شمال کلسترول و تری گلیسیرید است را در بدن خود مورد سنجش قرار دهید. به این نکته باید توجه کنید که قبل از این آزمایش شما باید 12 ساعت پیش از انجام آزمایش چیزی جز آب آشامیدنی نوش جان انجام دهید.

چربی خون در واحدهایی به نام میلی مول در هر لیتر از خون نشان داده می شود:

• کل سطح کلسترول زیر 5mmol / L.

• سطح LDL زیر 3mol / L.

• سطح HDL افزایش از 1mmol / L.

• سطح تری گلیسیرید زیر 2mmol / l.

افرادی که تحت حملات قلبی شده اند باید هر سال میزان چربی خونشان را در مورد اندازه گیری قرار دهند. این یک الزام مهم برای این افراد است.

اگر شما کلسترونتان را بیش از L.5/mmol نشان دادید و آیا شما آنژین صدری یا حمله قلبی را باید برای کاهش کلسترول خود از استاتین ها مانند سیمواستاتین ، آتوواستاتین مصرف کنید ، حتماً باید اقدام کنید.

توجه کنید که در صورت آزمایش خون شما ، 240 میلی گرم در دسی لیتر را نشان داد ، شما با چربی خون بالا هستید. پس باید در سطح چربی خون خود را به حد نرمال برسانید. چرا که در غیر این صورت ممکن است دچار بیماری های قلبی و عروقی و حتی سکته قلبی و مغزی شوید.

افزایش افزایش چربی خون بالا

علایم افزایش چربی خون

افرادی که دارای چربی خون بالا هستند دارای این علائم بوده اند:

• افراد با چربی خون بالا احساس سنگینی ، خستگی یا کوفتگی در بدن می کنند.

• اگر چربی خون بالا باشد فرد دائما احساس خواب آلودگی می کند.

• این افراد در کف پا ، احساس سوزش و حرارت بدن دارند.

• در ناحیه ساق و کف پا احساس درد می کنند.

• این افراد احساس سردرد و سنگینی سر می کنند.

• دهان این افراد خشک و تلخ است.

• افراد با وجود فشار خون بالا سرگیجه و وزوزگوش دارند.

• افراد با فشار خون بالا احساس سرگیجه و سنگینی سر و خواب آلودگی دارند. این افراد بعد از مصرف غذاهای چرب تاثیر تپش قلب می شوند. اگر این علائم را داشتید با خوردن آبغوره ، آبلیمو یا سرکه خود را تسکین کنید.

• این افراد زیاد عرق می کنند.

• تصویر ورم کرده و پف کرده است


شاید این مطلب برای شما مفید باشد: همه چیزهایی که باید درباره کبد چرب بدانید

افزایش چربی خون بالا و ارتباط با بیماری ها

با افزایش چربی خون ، شما مستعد بیماریهای قلبی را انتخاب کردید چرا که میزان افزایش کلسترول خون چربی در سطح رگهای رسوب می تواند باعث شود که این امر به رگها انجام شود و در نتیجه در نتیجه خون رسانی به بدن کاهش یافته و قلب شما احساس شود خون غنی از اکسیژن را ندارد.

به همین دلیل است که فرد دچار بیماری قلبی و عروقی می شود و در بدترین حالت ظاهر می شود.

همچنین می توانید در اندام های خود به خصوص در مغز کم تبدیل شوید ، اندام ها و مغز شما نمی توانند عملکرد طبیعی داشته باشند و این امر باعث شده است که شما سکته مغزی شوید.

همچنین افزایش چربی خون به بیماریهای زیر می شود:

• کم کاری تیروئید
• بیماریهای کبدی و کلیوی
• بیماریهای قند (دیابت)
• نارسایی مزمن همه
• چاقی
• برخی از عفونتها
• اعتیاد به الکل
• ایدز

رژیم غذایی مناسب افراد چربی خون بالا

آیا کسانی که چربی خون بالایی دارند باید از چه غذایی غذا پیروی کنند؟

افرادی که دچار بیماری چربی خون می شوند باید به سمت غذاهای سرخ کردنی از مواد و غذاهای بخارپز ، آبپز و کبابی استفاده کنند. این افراد باید سیرابی ، جگر ، زرده تخم مرغ ، چیپس ، پفک ، روغن جامد ، بستنی و شیرینی جات و مواد قندی را کنار بگذارند یا در صورت مصرف در خوردن آن ها به هیچ عنوان زیاده روی نکنند. از مواد کم چرب استفاده کنند. برای مثال شیر و ماست با چربی کم استفاده کنید.

این افراد در رژیم غذایی خود باید گوشت قرمز را بخورند و به جای آن از گوشت های سفید مانند بوقلمون یا مرغ استفاده كنند.

به چه کسانی آسیب چربی خون بالا هستند می خواهم از سیر خام ، سبزیجات و میوه های مشابه گلابی ، پرتقال ، گریپ فروت و سیب استفاده کنیم. همچنین از پروتئین غذا مانند حبوبات ها و غلات مصرف کنند.

متأسفانه چه چربی خون باید از گیاهان دارویی مانند سیاه دانه ، آویشن ، سویا ، گشنیز ، سبزیجاتی مانند شود ، لیمو عمانی کرده و پودر زنجبیل استفاده کنید.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!

[کل: 2 میانگین: 5]

دیدگاهتان را بنویسید