لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی و اسلامی خیلی ساده و راحت-زیباشیم


توی این مطلب شما رو با انواع مزاج ها توی طب سنتی آشنا می کنم. و بر بر روشهای آن رو برای لاغری افراد بلغمی هم ذکر کرد که خیلی میتونه مفید و مفید باشد. برای مثال دمنوش هایی مثل چای سیاه یا دمنوش توت فرنگی میتونه به لاغری خیلی کمک کنه. برای لاغری سریع بلغمی ها باید از غذاهای استفاده کنن که طبع گرمی دارن استفاده کنید. (چون باید رطوبت بدنشون از بین بره). اگر شما هم طبعتون بلغمی هست این مطلب رو تا انتها بخونید.

لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی و اسلامی خیلی ساده و راحت

در این متن قصد دارم که در مورد روش های لاغری سریع بلغمی ها صحبت کنم:

1. ورزش کنید.
2. استفاده از روغن سیاه دانه ، شوید و بابونه رو توصیه کنم. قبل از ورزش این روغن ها رو به بدنتون بمالید و ماساژ دهید. این کار برای کاهش وزن بلغمی ها خیلی مفیده.
3. ادویه های رو بخورید که طبعشون گرمه مثل (آویشن ، رازیانه ، زیره) می تونید این ادویه ها رو به غذاتون اضافه کنید.
4. استفاده از دمنوشهایی که گفتم خیلی به لاغری کمک میکنه.
5. بلغمی ها باید رژیم غذایی مناسببی رو داشته باشن تا رطوبت بدنشون از بین بره.
6. خوردن قرص بلغم به بین رفتن رطوبت بدن کمک می کند.

بیش از 7 کیلو لاغری در یک دوره (21 روزه)

برگزیده موثرترین رژیم لاغری ایران در سال 97 و 98

بیش از 10000 نتیجه مثبت و فوق العاده نشانه ی قدرت و منحصر به فرد بودن رژیم کتوژنیک Z217 است.

مزاج ها و انواع افراد در طب سنتی

توی این قسمت من در مورد مزاج های افراد در طب سنتی صحبت کردم. طب سنتی ، از نظر مزاج و خلق و خو ، افراد رو چهار گروه تقسیم بندی می کنند:

  • گروه اول: بلغمی ها
  • گروه دوم: دموی ها
  • گروه سوم: صفراوی ها
  • گروه چهارم: سوداوی ها

توی طب سنتی ، بر اساس این چهار تا مزاج درمان افراد صورت میگیره. اولین قدم برای اطمینان از سلامتی اینه که خلق و خو و مزاجتون (از دیدگاه طب سنتی) رو بشناسید. چون اطلاعات مفیدی در مورد مزاجتون داشته باشین ، بهترین مسیر برای زندگی سالم پیدا میشه.

مزاج و خلق و خوی افراد رو به طور کلی می تونم توی 9 دسته ی زیر بگم:
1. معتدل
2. گرم
3. سردرد
4. مرطوب (تر)
5. خشک
6. گرم و خشک
7. گرم و مرطوب
8. سرد و خشک
9. سرد و مرطوب

برخی از ویژگی های ظاهری تعیین کننده مزاج

هر کدوم از مزاج ها خصوصیات خاص دارن که به چند تاشون می تونیم اشاره کنیم:
شخص که مزاج شون مرطوبه: لب ها و چهره و اعضای بدنِ بزرگی دارن و خواب بیش از حدی دارن.
شخص که مزاج شون گرم و مرطوبه: چهره ی سرخی دارن.
شخص که مزاج شون گرم و خشکه: چهره ی زردی دارن.
شخص که مزاج شون خشکه: موهای درشت و چربی دارن.
شخص که مزاج شون گرمه: حجم مو هاشون اضافره.
شخص که مزاجشون سرده: رشد مو هاشون کمتره و نیروی قوی زیاد ندارن.

بلغمی ها چگونه لاغر می شوند؟

بلغمی ها چگونه لاغر می شوند

همونطور که توضیح داده شد ، توی این مطلب میخوایم در مورد لاغر شدن افراد بلغمی صحبت کنیم. در واقع بلغمی ها چون رطوبت بدنشون زیاده باید این رطوبت رو کاهش بدن. پس باید از غذاهایی از کنن که طبعشون گرمه استفاده کنید. در ادامه من رژیم غذایی را برای لاغری سریع بلغمی ها رو بررسی کردم و اون رو در اختیار شما قرار دادم.

لازم است به ذکره ای که افراد بلغمی حتما باید ورزش منظم رو در برنامه ی روزانه ی خودشون بدن قرار بدید.

در ادامه ی متن من 4 مورد رو دریافت کردم که میتونه به لاغری بلغمی ها کمک کنه:

1. قرص بلغم برای لاغری

قرص بلغم ترکیبی از گیاهان مختلف (آویشن و سیاه دانه و زنیان و…) و باعث می شود که تقویت شود. لازم به ذکر است که اگر به هر کدوم از مواد تشکیل دهنده ی دارو حساسیت دارید ، قرص رو نخورید. و قرص بلغم در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشه.
قرص بلغم معده رو تقویت میکنه ، پس می تونه به کاهش وزن هم کمک کنه.

آیا واقعا قرص بلغم لاغر می خواهی؟

در پاراگراف بالا گفتم که این قرص از چه موادی تشکیل شده و به خاطر مواد تشکیل دهندهش معده رو تقویت کرده و می تونه به کاهش وزن کمک کنه.حقیقت این که وقتی معده تقویت می شود ، هضم غذا هم بهتر صورت میگیره.

این قرص به فعالیت های گوارشی هم کمک می کند. شخص که بلغمی مزاج هستن ، چون رطوبت بدنشون زیاده استعداد چاقی دارن پس باید این رطوبت رو کنترل کنن.

قرص بلغم ، گزینه ی مناسبی برای کم کردن رطوبت بدن هستش و برای لاغری هم تاثیر و ترکیب شده است.

2. دمنوش لاغری برای بلغمی مزاج ها

2. دمنوش لاغری برای بلغمی مزاج ها

در این قسمت دمنوش هایی رو رو معرفی کردم که برای بلغمی مزاج ها مفیده و در فرایند لاغری سریع بلغمی ها میتونه مورد استفاده قرار بگیره:

  • چای سیاه: مطالعات نشون داده است که چای سیاه برای کاهش وزن خیلی مفیده.

طرز تهیه: آب سرد رو توی کتری بریزید و صبر کنید تا گرم شه. می تونید یک قاشق چای خوری از برگ چای سیاه رو داخل قوری بریزید و یک لیوان آب داغ رو بهش اضافه کنید و حدود پنج دقیقه صبر کنید تا دم بکشه.

  • چای نعنا
  • چایِ گیاهیِ میوه ای: می تونید دمنوش چای و میوه رو با میوه هایی که میگم درست کنید: انبه ، توت یا گیلاس.

طرز تهیه ی دمنوش توت فرنگی: 20 گرم برگ توت فرنگی رو در نیم لیتر آب بریزید و صبر کنید تا بجوشه. و بعد اون رو صاف کنید و میل کنید.

3. خوردن اسپند برای بلغمی ها

اسپند چون طبع گرمی برای افراد بلغمی مزاج خوبه دارد. و خواص زیاد دارد. اسپند می تونه به لاغری ِبلغمی ها هم کمک کنید. به طور خاص اسپند رو باید در حد اعتدال مصرف کنید. لازم است به ذکره ای که بگم میزان مصرف اسپند برای افراد مختلف ، فرق می کنیم و متفاوت می شویم.

رژیم لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی

4. رژیم لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی

در این قسمت من یک رژیم برای بلغمی ها رو میگم: برای لاغری سریع بلغمی ها کافیه که ادویه هایی مثل دارچین ، زنجبیل ، نعنا (به طور کلی ادویه کسانی که طبعشون گرمه) در فنجان چای یا قهوه ی خود بریزید.

چون این کار ، باعث تقویت هضم می شود. غذاتون رو با ادویه مزه دار کنید. استفاده کنید که آرام غذا غذا رو بجوید ، چون این کار به تقویت هضم کمک می کند. سبزیجاتی که طبعشون گرمه به غذاتون اضافه کنید.

سبزیجاتی مثل: ریحان ، کرفس ، ترخون. زردچوبه می تونه برای سوزاندن چربی ها به شما کمک کنه. و متابولیسم بدن رو افزایش میده. دارچین هم باعث کاهش اشتها می شود. می تونید دارچین رو با چای میل کنید و یا به عنوان ادویه به غذاها اضافه کنید. دو وعده غذا در طول روز برای بلغمی ها پیشنهاد می کنم.

  • زنجبیل هم خاصیت چربی سوزی دارد و می تونید همراه با چای یا غذا و سالاد میل کنید.
  • رزماری متابولیسم رو افزایش میده و به هضم غذا کمک میکنه پس باعث کاهش وزن هم شده.
  • هل برای لاغری خیلی مفیده و می تونید اون رو به مواد غذایی اضافه کنید.
  • زیره ی سیاه برای چربی سوزی خیلی مفیده و باعث لاغری سریع بلغمی ها می شود. می تونید زیره رو به غذاها اضافه کنید.

برای لاغری سریع بلغمی ها ، باید مواد غذایی مخصوص میوه و سبزیجاتی را که دارای طبع گرمه مصرف شه بود ، مصرف کرد. میوه های که برای بلغمی ها پیشنهاد می شود رو در ادامه میگم: خرما ، انبه ، سیب ، توت ، انجیر ، کشمش ، مویز. بلغمی ها باید ورزش کنند. بلغمی ها برای کاهش وزن و لاغری ، باید از ترشی و حبوبات دوری کنند.

توصیه های مهم

توصیه های مهم در زندگی روزمره ی بلغمی ها

شخص که مزاجشون بلغمیه در حقیقت مزاجشون ، سرد و مرطوب هستش و سردی و رطوبت توی بدنشون زیاده و افراد هستن که استعداد چاقی دارن. این افراد نسبت به بقیه بیشتر احساس سرما می کنند و بیشتر سرما میخورند.

افراد بلغمی احتمالاً چاق هستن و اعضای بدنشون بزرگه. باید در رژیم لاغری سریع بلغمی این افراد غذاهایی که مرطوب هستن ، کمتر خورده بشه. مثلا این افراد باید ماست رو کمتر مصرف کنن. بلغمی ها نسبت به محصولات لبنی و غذاهای ترش و تند حساسن و نیازی به این غذا رو مصرف کنن ندارند.

لازم است به ذکره ای که بلغمی ها از فشار خون پایین رنج می برند استفاده کنند. این افراد ممکن است ضعف عضله دارن و ممکنه که آلزایمر بگیرن. این افراد در خوابشون بیش از حده و میل به خوردن شیرینی در بلغمی ها زیاده.

بیش از 7 کیلو لاغری در یک دوره (21 روزه)

برگزیده موثرترین رژیم لاغری ایران در سال 97 و 98

بیش از 10000 نتیجه مثبت و فوق العاده نشانه ی قدرت و منحصر به فرد بودن رژیم کتوژنیک Z217 است.

اگر شما بلغمی مزاج هستید ، این توصیه های من رو خوب بخونید:

غذاهای که مزاج سرد دارن رو نخورید پس یعنی از گوشت گاو و گوساله رو به حداقل برسانید چون مزاجتون سرده.
از گوشت گوسفند یا گوشت بوقلمون که طبعشون گرمه ، استفاده کنید. مصرف عدسی و قارچ و سیب زمینی رو به حداقل برسانید.

از ادویه مواردی که طبعشون گرمه استفاده کنید. ادویه مواردی که طب گرمی دارن شامل ادویه های زیر می شود: زعفران ، دارچین ، هل ، نعنا ، ریحان ، کرفس ، ترخون.

خوردنِ آب سرد برای افراد بلغمی مضره.

دمنوش و شربت برخی با طبع گرم برای بلغمی ها خیلی مفیده. به افراد بلغمي تصور كنم كه اين نكاتي رو كه گفتم رعايت كنن و از غذاهاي استفاده كنن كه طبعشون گرمه.

خلاصه ی مهم ترین نکات

خلاصه ی مهم ترین نکات

همه چیزهایی که در این مقاله گفته شده شامل پنج نکته در زیر می شود:

1. رعایت کردن این نکات باعث لاغری در بلغمی می شود: ورزش کردن ، قبل از ورزش از روغن های (سیاه دانه ، شوید و بابونه) ​​استفاده کنید. ادویه های طبع شون گرمه بخورید (آویشن ، رازیانه ، زیره) وبلغمی باید رژیم غذایی مناسبی رو داشته باشن تا رطوبت بدنشون از بین بره.

2. مزاج و خلق و خوی افراد رو به طور کلی می تونم توی 9 دسته ی زیر بگم: معتدل ، گرم ، سرد ، مرطوب (تر) ، خشک ، گرم و خشک ، گرم و مرطوب ، سرد و خشک ، سرد و مرطوب و هر کدوم از این مزاج ها ویژگی های خاص دارن.

3. قرص بلغم ترکیبی از گیاهان مختلف (آویشن و سیاه دانه و زنیان و…) و باعث می شود که تقویت شود. حقیقت این که وقتی معده تقویت می شود ، هضم غذا هم بهتر صورت میگیره.

این قرص به فعالیت های گوارشی هم کمک می کند. شخص که بلغمی مزاج هستن ، چون رطوبت بدنشون زیاده استعداد چاقی دارن پس باید این رطوبت رو کنترل کنن. قرص بلغم ، گزینه ی مناسبی برای کم کردن رطوبت بدن هستش و برای لاغری هم تاثیر و ترکیب شده است.

4. دمنوش هایی رو در این متن معرفی کردم که به لاغری کمک می کنیم. اسپند چون طبع گرمی برای افراد بلغمی مزاج خوبه دارد. اسپند می تونه به لاغری ِ بلغمی ها هم کمک کنم.

5. برای لاغری سریع بلغمی ها کافیه که ادویه هایی مثل دارچین ، زنجبیل ، نعنا (و به طور کلی ادویه هایی که طبعشون گرمه) در فنجان چای یا قهوه ی خود بریزید. چون این کار ، باعث ِتقویتِ هضم می شود. سبزیجاتی که طبعشون گرمه به غذاتون اضافه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید