من در پروسه رژیمم میتونم مایونز بخورم؟ برا سلامتی ضرر داره؟


این سوالیه که زیاد پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً مشخص است: آره میتونید اما بستگی دارد.

تو همیشه به شما میگن چی بخورید اما نمی توانید از چه محصول غذایی استفاده کنید. ما امروز یکی از اون محصولات غذایی رو براتون تحلیل میکنیم.

اول باید اعتراف کنم ، یکی از موارد مورد علاقم تو در مورد تغذیه صحبت کن ، همینطور به مردم آموزش بده. بویژه است که چطوری میتونن با تغییر ساده شما انتخاب کنید غذاهای تاثیرات مثبت بیشتری در سلامتیشون بزارن. (مثلاً تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغنهای پخت و پز ، چاشنی ها و غیره). امروز می خوام درباره یکی از آن تغییر حرف حرف بزنم! نکته نکته ای که من همیشه از متن متن این را انتخاب می کنم که از مواد سالم به طور معمول گرونتر از بقین انتخاب می شود … ولی در مورد مایونز حداقل این مشکل صادق نیست.

خب اول بیایم و انواع مایونزهای موجود در بازار رو یه بررسی کامل بکنیم ، بعدش هم یه دستورالعمل تهیه مایونز خانگی رو داشت.

قیمت (تومان) چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری) واحد نام مایونز
۸۰۰ گرمی: ۱۳۲۰۰ ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل ۱۵ گرم سس مایونز بدون چربی کاله
۳۴۰ گرمی: ۶۲۰۰ ۱/۳ 52/52
۴۸۰ گرمی: ۸۹۰۰ ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
۳۰۰ گرمی: ۱۲۰۰۰ ۶/۳ ۳۷ سس مایونز کم چرب تبرک
۴۶۰ گرمی: ۸۰۰۰ 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب دلپذیر
۳۲۰ گرمی: ۸۷۵۰ ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز کم چرب ورمیو
۴۵۰ گرمی: ۹۵۰۰ ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب کاله
۲۶۵ گرمی: ۵۳۰۰ ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چربی مهرام
۶۰۰ گرمی: ۱۶۲۰۰ 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
۴۶۰ گرمی: ۸۷۰۰ 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیم بال
قیمت ها متفاوت چندانی با کم چربی ها ندارد. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

مایونزا انواع تاثیر دارن: ۱ ٫معمولی ۲ ٫ترکیب با سس های دیگر ۳ ٫ کم چرب ۴ ٫ بی چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما میتونه مایونز بدون چربی کاله باشه ، درواقع این مایونز بدون چربی ، طعم مناسب داره و کالریش فوق العاده کم و قیمت معقول و منطقیه.

از بین مایونز های کم چربی ؛ بترتیب مایونز شرکت سحر ، بیژن و تبرک گزینه های مناسبی آن. و بدترین انتخاب در بین این مایونزهای کم چربی کیم بال هستش ، آیا این مایونز باز نسبت به مایونزهای معمولی بهتر شده است. بهترین مایونز در بین معمولی ها هم مایونز شرکت اصالته که مشابه مایونز کم چربی کیم باله

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید