۱۰ علامت نگرانی تیروئید که ممکن است پزشک شما را از دست بدهد


دست دکتر جلوی گردن یک زن را معاینه می کند.

غده تیروئید یکی از مهم ترین اجزای بدن است. غده تیروئید تعادل هورمونی را تنظیم می کند و به وزن، خلق و خو و ثبات ذهنی کمک می کند – و این به سختی سطح را خراش می دهد. از آنجایی که غده تیروئید بر بسیاری از عملکردهای مهم و حتی “ثانویه” بدن تأثیر می گذارد، یک تیروئید ناسالم می تواند اثرات گسترده، غیرمنتظره و عجیبی داشته باشد که در علائمی ظاهر می شود که بسیاری از پزشکان نمی توانند آن ها را مرتبط با تیروئید تشخیص دهند. این یک نگرانی است. آگاهی کلیدی است، برای کمک، در اینجا ده علامتی که به راحتی می توان آنها را از دست داد نگرانی های تیروئید وجود دارد.

۱۰ علامت نگرانی تیروئید

در اینجا ده علامت وجود دارد که نشان می دهد ممکن است مشکل تیروئید داشته باشید.

۱. کلسترول خیلی بالا یا خیلی کم است

چربی بیش از حد در رژیم غذایی باعث افزایش کلسترول می شود، درست است؟ اشتباه. کلسترول بالا می تواند تعدادی از عوامل اصلی داشته باشد و رژیم غذایی در مقایسه با سایرین سهم کمی دارد. و در برخی موارد، کلسترول پایین ممکن است نگران کننده باشد. اگر کلسترول شما پایین است و رژیم غذایی و ورزش کمکی نمی کند، وقت آن است که احتمال یک مشکل اساسی را در نظر بگیرید. اگر داروی کلسترول مصرف می‌کنید و اثربخش نیست، وقت آن است که تیروئید خود را چک کنید. ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشید، غده تیروئید کم کار که اغلب منجر به افزایش وزن می شود. اگر میزان متابولیسم شما بسیار بالاست، همیشه ایده خوبی است که برای پرکاری تیروئید، پرکاری تیروئید آزمایش دهید.[۱, ۲]

۲. درد مفاصل و اعصاب

تحقیقات نشان داده است که بیماری های تیروئید، از جمله کم کاری و پرکاری تیروئید، می توانند باعث درد عصبی شوند. بررسی سلامت تیروئید منجر به بهبود درد مچ دست و سوزن سوزن شدن در برخی افراد شد.[۳] در یک مورد، یک زن ۶۰ ساله ایتالیایی با احساس سوزش در پاهای خود علائم کم کاری تیروئید را نشان داد. با پیشرفت درمان تیروئید، درد ناپدید شد.[۴]

۳. بیماری قلبی

هورمون های تیروئید نقش مستقیمی در سلامت قلب دارند، بنابراین اگر بیماری قلبی دارید، باید از وضعیت تیروئید خود آگاه باشید. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه جان هاپکینز گزارش داد که سطوح پایین هورمون تیروئید در میان بزرگسالان جوان و میانسال مبتلا به بیماری عروق کرونر در مراحل اولیه و کلسیفیکاسیون عروقی رایج است.[۵] به طور مشابه، یک مطالعه لهستانی ۲۵ بیمار با سطوح پایین هورمون تیروئید را با ۲۵ بیمار با سطوح طبیعی مقایسه کرد و دریافت که آنهایی که سطوح پایین‌تری داشتند، حوادث قلبی بیشتری را تجربه کردند.[۶]

۴. ناخن های ضعیف و شکننده

ناخن‌هایی که ترک می‌خورند یا پوسته‌پوسته می‌شوند ممکن است منعکس‌کننده نگرانی‌های تیروئید باشند، زیرا افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند اغلب ناخن‌های نرم و شکننده دارند. علاوه بر این، افراد مبتلا به پرکاری تیروئید اغلب ظاهر ناخنی دارند که از بستر انگشت می لغزد.[۸] در هر صورت، پوست خشک و موهای شکننده اغلب با این علائم همراه هستند.

۵. اضطراب و اختلالات خلقی

هورمون های شما نقش مهمی در تأثیرگذاری بر احساس شما دارند.[۲] سطوح پایین هورمون، مانند کم کاری تیروئید، می تواند باعث ایجاد احساس ناامیدی در زباله ها شود. برعکس، هورمون های اضافی می تواند منجر به اضطراب یا حملات پانیک شود. اگر چنین احساساتی دارید، ممکن است ایده خوبی باشد که قبل از مصرف داروهای روانپزشکی که ممکن است ترس شما را تشدید کند، آزمایش تیروئید بدهید.

۶. افزایش یا کاهش وزن غیرقابل توضیح

اگر وزن کم کرده یا اضافه کرده اید و نمی توانید دلیل آن را توضیح دهید، ممکن است تیروئید شما باشد. متابولیسم به طور مستقیم به فعالیت هورمون بستگی دارد. تغییر ناگهانی وزن، افزایش یا کاهش، می تواند نشانه ای از عدم تعادل تیروئید باشد.[۲]

۷. خستگی مداوم

خستگی مداوم یک نگرانی رایج است که اغلب نادیده گرفته می شود. بسیاری از جوانان خستگی و کم انرژی را به عنوان نشانه ای از سبک زندگی خود از دست می دهند. اما اگر برنامه منظمی دارید و خواب منظمی دارید، نباید خستگی مزمن را نادیده بگیرید. اگر ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابید و این کافی نیست، می‌تواند نشانه اولیه مشکل تیروئید باشد. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید ممکن است به سختی به خواب بروند، که می تواند در ساعات بیداری شما را عصبانی کند.[۲]

۸. کاهش میل جنسی و عدم تعادل هورمونی

از آنجایی که تیروئید تماماً به هورمون ها مربوط می شود، جای تعجب نیست که مردان و زنان در صورت داشتن مشکل تیروئید نگران اندام های تناسلی خود باشند. زنان ممکن است مشکلات باروری متفاوتی داشته باشند. برای مثال، ممکن است دوره‌های مکرر و طولانی‌تر با کاهش هورمون‌ها و چرخه قاعدگی سبک‌تر و کوتاه‌تر – یا چرخه به طور کلی متوقف شود – همراه با تعداد زیادی هورمون در گردش باشد. باروری نیز ممکن است نگران کننده باشد. مردان نابارور هستند، میل جنسی پایینی دارند و زمانی که هورمون های جنسی و غده تیروئید نامتعادل می شوند، سینه ها بزرگ می شوند.[۲]

۹. ترس های روده ای

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) همیشه به دلیل رژیم غذایی ایجاد نمی شود. در واقع، عدم تعادل متابولیک ممکن است مقصر باشد. این امر از رسیدن آنزیم های ضروری به روده برای کمک به هضم جلوگیری می کند. اگر یبوست، اسهال یا IBS نگرانی‌های مداوم هستند و درمان‌ها کمکی نکرده است، وقت آن رسیده است که تیروئید خود را بررسی کنید.[۸]

۱۰. ضعف

عدم تعادل هورمونی در خلاء وجود ندارد. آنها اغلب منجر به عدم تعادل دیگر در سراسر بدن می شوند. سطح انرژی بسیار پایین یکی از این عدم تعادل های استاندارد است. تیروئید، متابولیسم و ​​سطح انرژی همگی به هم مرتبط هستند. اگر به اندازه کافی بخوابید، از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید و به طور معمول مواد مغذی کاملی را که برای عملکرد نیاز دارد به بدن خود ارائه دهید. هنوز با احساس ضعف، وقت آن است که احتمالات اساسی مانند کم کاری تیروئید را در نظر بگیرید.[۲]

ارتقاء تعادل تیروئید

عوامل زیادی بر سلامت تیروئید تأثیر می‌گذارند، و کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای تشویق عملکرد بهینه تیروئید انجام دهید.

  1. مطمئن شوید که ید کافی دریافت می کنید. درمان و درمان نیست. غده تیروئید برای عملکرد طبیعی به آن نیاز دارد. غذاهای غنی از ید یکی از راه های تامین نیازهای ید هستند. مکمل ید دیگری است.
  2. من به طور منظم ورزش می کنم. هدف بدنساز شدن نیست. این برای استفاده و کار کردن ماهیچه های شما – همه آنها است. برخیز و حرکت کن.
  3. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که تمام نیازهای غذایی شما را برآورده کند. بدن شما مانند یک ساعت سوئیسی است. تمام اجزای آن باید دقیقاً در یک راستا قرار گیرند تا به طور کلی به درستی عمل کند. اگر کمبودهای غذایی از هر نوعی داشته باشید، احساس تعادل نخواهید کرد.

سلنیوم: حلقه گمشده؟

آیا نگرانی های تیروئیدی را تجربه کرده اید که تشخیص دقیق آنها دشوار است؟ مقصر می تواند کمبود سلنیوم باشد. سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که به محافظت از غده تیروئید و حمایت از عملکرد طبیعی تیروئید کمک می کند.[۹, ۱۰] همانند ید، می‌توانید با خوردن غذاهای غنی از سلنیوم یا مصرف مکمل‌های باکیفیت سلنیوم از تمام فواید این ماده معدنی بهره ببرید.

ویدیوی یوتیوب