متخصص تغذیه دکتر انوشه رژیم غذایی مناسب برای افراد شاغل

متخصص تغذیه دکتر انوشه رژیم غذایی مناسب برای افراد شاغل

بسیاری از افراد شاغل در طول ساعتهای کاری به وضعیت تغذیه خود توجه نکنند. در بیشتر موارد یکی از وعده های غذایی حذف می شود و یا غذا در ساعت های غیر معمول خورده می شود. مثلا صبحانه در ساعت غیر معمول با همکاران خورده می شود و یا وعده ناهار حذف می شود.پس از … ادامه

متخصص تغذیه دکتر انوشه تصورات نادرست از اندازه و سایز بدن

متخصص تغذیه دکتر انوشه تصورات نادرست از اندازه و سایز بدن

تصورات نادرست از اندازه و سایز بدن آدم های بسیار ریز بین و موشکاف بدترین دشمن خود هستند ، زیرا همیشه درباره خودشان حرف های خود می زنند. آن ها از بدنشان خجالت می کشند و فکر می کنند نمی توانند تناسب اندام را از ارزش و بهای آن کم کنند. این گونه آدم ها … ادامه

رابطه سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) با چاقی

رابطه سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) با چاقی

بیشتر افراد با بیماری های مرتبط با چاقی آشنا هستند. آیا چاقی چه مشکلاتی را با خود همراه کرده است مانند بیماریهای قلبی-عروقی ، فشار خون ، دیابت و… اما مگر کسی می داند که ممکن است چاقی برای خانمها با مشکلات تولید مثل و سندروم تخمدان پلی کیستیک همراه باشد. در مورد سندروم تخمدان … ادامه