چگونه برچسب های تغذیه ای را بفهمیم

آیا برای درک همه آن اصطلاحات دشوار روی برچسب های تغذیه ای تلاش می کنید؟ نترس چون تنها نیستی چربی های اشباع شده، چربی ترانس، روغن های نیمه هیدروژنه، کابوکسی متیل سلولز، هگزامتافسفات سدیم، مالتودکسترین… همه اینها برای مصرف بسیار زیاد است. ما می خواهیم به شما کمک کنیم غذاهایی که می خورید را درک … ادامه

شکلات های تیره – تلخ، بهتر

همه ما یک شیرینی برای شکلات داریم. اما شکلات‌های معمولی حاوی چربی هستند که باعث افزایش وزن غیرضروری ما می‌شوند، در حالی که شکلات تلخ متفاوت است. این در واقع با بسیاری از مواد مغذی سالم ساخته شده است که نه تنها میل به شیرینی ما را برآورده می کند، بلکه سلامت ما را از … ادامه

بررسی فارماتون سالمندان

اطلاعات کلی Geriatric Pharmaton یک مکمل بهداشتی سوئیسی معروف در جهان است که از نظر علمی با اشاره به اثربخشی آن ثابت شده است. این ترکیبی عالی از عصاره استاندارد شده جینسینگ G115، ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر کمیاب است. بدن را با مواد ضروری برای بدن تکمیل می کند و در نتیجه عملکرد … ادامه

احساس پایین بودن؟ ممکن است در برخی از مواد مغذی کمبود داشته باشید

هر کسی هر چند وقت یک‌بار به بلوز می‌رسد، و این می‌تواند سالم باشد – به مردم می‌آموزد که چگونه دیدگاه مثبت‌تری در زندگی اتخاذ کنند. اما زمانی که این اتفاق بیشتر از آنچه می‌خواهید رخ می‌دهد، ممکن است در رژیم غذایی‌تان مقدار کمی از مواد مغذی وجود داشته باشد. نکات زیر را امتحان کنید … ادامه

ارتباط میگرن منیزیم

بنابراین ارتباط میگرن منیزیم چیست؟ تئوری های زیادی در مورد نقش منیزیم در سردرد میگرنی وجود دارد. چیزی که به نظر می رسد به خوبی پذیرفته شده است این است که مکان های گیرنده ای در مغز وجود دارد که منیزیم به آنها متصل می شود. این مکان ها معمولاً ماهیت تحریکی دارند و به … ادامه

۱۰ غذای عالی برای کاهش وزن

همیشه این که چقدر می خورید نیست، بلکه آنچه می خورید باعث افزایش یا کاهش وزن شما می شود. اگرچه به نظر می رسد که شما زیاد نمی خورید، رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای نشاسته ای می تواند باعث شکوفایی وزن شما شود. از سوی دیگر، اگر شما عاشق سبزیجات هستید و علاقه به … ادامه

آیا خوردن DASH برای شما مناسب است؟

در برنامه غذایی DASH برای کمک به افراد برای کاهش یا مدیریت فشار خون خود بدون استفاده از داروها ایجاد شده است. همچنین نشان داده شده است که این سبک غذایی به کاهش سطح کلسترول خون، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. با گذشت زمان، این تغییرات رژیم غذایی می تواند … ادامه

مواد مغذی گیاهی – قسمت ۲ – فواید نیتروژن، کنجاله خون و پتاسیم برای گیاهان پلومریا

نیتروژن جزء ضروری کلروفیل، رنگدانه سبز در سلول های گیاهی است که در کنار نیتروژن حاوی منیزیم، کربن، اکسیژن و هیدروژن نیز می باشد. کلروفیل یک کاتالیزور حیاتی در تولید کربوهیدرات با استفاده از انرژی خورشید در فرآیندی به نام فتوسنتز است. در طول فتوسنتز هیدروژن با دی اکسید کربن ترکیب می شود و قند … ادامه

بچه دار شدن دختر – ۳ نکته موثر برای داشتن دختری که آرزویش را دارید

در سال‌های اخیر، انتخاب دختر بچه‌دار بین بسیاری از زوج‌ها که صرفاً یک اولویت دارند، بسیار محبوب شده است. در واقع، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که ترجیح جنسیت در دوران بارداری بیشتر از آن چیزی است که بیشتر تصور می کنند. در زیر ۳ روش بسیار موثر برای باردار شدن دختر آورده شده … ادامه

ام اس – منیزیم، سلنیوم و منگنز

منیزیم یک مکمل مهم برای افراد مبتلا به ام اس است زیرا منیزیم برای کمک به تبدیل اسید لینولئیک به اسید گاما لینولئیک مورد نیاز است و کمبود منیزیم بر این فرآیند تبدیل تأثیر می گذارد. کمبود منیزیم عملکرد ماهیچه های عصبی را مختل می کند و می تواند با لرزش، تشنج، پرش و ناتوانی … ادامه