گرفتگی عضلانی دارید؟ آب ترشی را امتحان کنید – نه واقعا!

آیا شما یا هر یک از مشتریانتان مشکل گرفتگی عضلات را داشته اید؟ من حداقل سه مشتری داشته ام که به یاد دارم که با گرفتگی پا مشکل داشتند. ما جایگزین الکترولیت، آب، کشش و غیره را امتحان کردیم. چه چیزی باعث گرفتگی عضلات می شود؟ به نظر می رسد که هیچ کس واقعا نمی … ادامه

رژیم غذایی خود را گیاهی کنید

اگر واقعاً متعهد به کاهش وزن، کاهش چربی و در واقع تغییر زندگی خود هستید، ادامه مطلب را بخوانید! در اینجا هیچ چیز رادیکالی وجود ندارد، فقط اطلاعاتی که اجداد ما مدتی است می دانند. با سبک زندگی کاملاً متفاوت نسبت به والدین و پدربزرگ و مادربزرگمان، قدرت گیاهان دارویی را فراموش کرده ایم. مشکل … ادامه

چرا اسفناج برای شما مفید است؟

Popeye وقتی صحبت از اسفناج به میان می‌آمد درست می‌گفت – اسفناج یک غذای فوق‌العاده است که به بدن شما کمک می‌کند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، مانند اسفناج، آنچه را که بدن شما برای سالم ماندن نیاز دارد، می دهد. متخصصان تغذیه خوردن چهار وعده یا بیشتر سبزیجات … ادامه

استرس ناباروری – واقعی نگه داشتن آن

مقابله با ناباروری می تواند برای والدین امیدوار بسیار سخت باشد. اگر فکر می کنید که استرس ناباروری چیزی است که فقط زنان را آزار می دهد، دوباره فکر کنید. حتی وقتی ناباروری از طرف زن می آید، شریک مرد آنها نیز بدیهی است که از آن رنج می برند. وقتی زن و شوهری واقعی … ادامه

نکات تغذیه با افزایش سن

با افزایش سن، افراد تمایل دارند کمتر غذا بخورند و بنابراین کالری و مواد مغذی مهم کمتری مصرف می کنند. شما همچنین می توانید به این واقعیت اضافه کنید که بدن در هضم و جذب مواد مغذی حیاتی مشکل بیشتری دارد. بدن با افزایش سن تغییر می کند و این تغییرات بر نیازهای غذایی تأثیر … ادامه

آکای ​​در رژیم غذایی شما

آکای ​​چیست؟ چرا مفید است؟ این همه هیاهو برای چیست؟ آکای ​​چه کاری می تواند برای من انجام دهد؟ توت های آکای (ah-sah-ee) میوه هایی هستند که از نخل آکای در آمریکای جنوبی تولید می شوند. قبایل آمازونی قرن هاست که از این توت به عنوان یک غذای اصلی در رژیم غذایی خود استفاده می … ادامه

گاومیش کوهان دار آمریکای شمالی ممکن است سالم ترین گوشت قرمز باشد

گاومیش کوهان دار آمریکای شمالی در مقایسه با سایر گوشت های حیوانی که شامل مرغ و بوقلمون می شود، گوشت بسیار کم چربی است. همچنین دارای مقدار بسیار بالایی از ویتامین B12 مورد نیاز است. بسیاری از فواید گوشت گاومیش کوهان دار برای سلامتی سرشار از پروتئین و آمینو اسید منبع عالی آهن خون ساز … ادامه

منابع سلامتی تعادل بدن قلیایی – از اینجا شروع کنید و اینجا پایان دهید

با اندام درونی متعادل، بدن بیرونی سالم تر و لاغرتری خواهید داشت. به خودتان فرصت کاهش وزن می دهید و انرژی می گیرید تا کارهای روزانه خود را بدون هیچ کندی انجام دهید. همانطور که در مقاله قبلی ذکر شد، اهمیت تعادل قلیایی بدن برای دفع بیشتر بیماری ها، اختلالات و بیماری های رایج بسیار … ادامه

در روزهای تخمک گذاری چه بخورم تا با یک پسر یا دختر باردار شوم؟ من به شما خواهم گفت

روز دیگر، ایمیلی از خانمی دریافت کردم که قصد باردار شدن داشت و به چند نکته نگاه می کرد که قصد داشت در این زمینه موفق شود. او عمدتاً روی زمان بندی مقاربت با تخمک گذاری کار می کرد. اما، او همچنین شنیده بود که برخی غذاها می توانند به این روند کمک کنند یا … ادامه

حقایقی در مورد پتاسیم موز

برای داشتن یک زندگی سالم، شاد و منبع عالی انرژی، پتاسیم موز بسیار مهم است. موز یک میوه گرمسیری عالی است که منبع بسیار خوبی از مواد معدنی، ویتامین و پروتئین است. توانایی پیشگیری و درمان انواع عفونت ها و بیماری ها را دارد. به دلیل محتوای کالری می تواند به عنوان یک غذای رژیمی … ادامه